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秋季吃杏仁有哪些好吃?

作者:侯曉飛17337431799   發布日期:2023-09-01 10:46:12   關注次數:556

01 有助于補肺
杏仁有止咳、潤肺、止喘作用,能有效對付秋天常出現的咳嗽癥狀。
而杏仁潤肺的功效也早有記載,《本草綱目》說杏仁 “潤肺、消積食、散滯氣”。

這個季節經常喝一杯熱的杏仁露會讓你的肺更潤。


02有助于 通便
在干燥的秋季里,常有人會出現便秘的問題。
其實,食療通便的關鍵,一在于“行氣”,二在于“潤腸”,大多數通便食材都只具有其中一項功效,而杏仁則是兩點兼備。

日常有便秘,或經常食后腹脹的人,適當喝點杏仁露,就會有腸道順暢的感覺。


03有益血管
杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸,有利于降低“壞膽固醇”的水平,有益心臟健康。
研究表明,選擇杏仁作為零食,是預防代謝性疾病和心血管疾病的一種簡單方法。


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