對于松子，大家都知道，當然是東北的松子最好。東北是一個盛產松子的地方，松子也被視為東北的一寶，為東北創造了很多經濟價值。同時，東北松子的營養價值也是非常高的。一直以來，東北松子都被人們看作是長壽果，對于人的生命健康很有益處。那么，有關東北松子的功效與作用有哪些呢?


　　1、有益于老年人健康：東北松子的功效與作用很多，第一個重要的方面就體現在東北松子對于老年人最適合，原因在于東北松子中的不飽和脂肪酸的含量很高，也就是通常我們所說的松子的油性很大，千萬不要小瞧了這些不飽和脂肪酸。它對于軟化老年人的血管來說，有神奇的作用。由于老年人年齡大了，身體難免會出現一些問題，尤其體現在心血管、腦等方面，如果經常吃一些松子的話，對于老年人克服血管老化、動脈硬化等有很好的療效。

　　2、有益于女性健康：東北松子的功效與作用體現的第二個方面是對于女性很有幫助。為什么對女性有幫助呢?這是因為東北松子中含有非常豐富的維生素E，我們大家都知道維生素E對于女性的健康是很有益處的。如果每天堅持吃一些天然的松子仁的話，女性朋友們根本無需專門的來服用維生素E膠囊。

　　3、對孕婦有益：東北松子的功效與作用體現的第三個方面是對于孕婦很有益處。我們大家都知道，胎兒在孕婦肚子里生長的過程是非常重要的，這個時候母體要給嬰兒提供充足的營養物質才能夠保證胎兒健康的成長。而松子中含有很多有利于大腦發育的物質，對于孕婦來說，經常吃一些松子，對于胎兒的大腦發育很有幫助。

　　盡管東北松子的功效與作用如此多，但是對于一些特殊的人群來說，最好減少松子的使用量，比如說肝功能不太好，而且脾胃也比較虛的人，最好少食用松子。營養專家建議說，這類人每天只要食用二十克左右的松子酒夠了。