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有哪些堅果被認為是調節血脂的最好選擇?

作者:侯曉飛17337431799   發布日期:2024-03-12 11:15:27   關注次數:851

有三種堅果被認為是調節血脂效果最佳的選擇。此外,研究還推薦了花生,因為它在提高高密度脂蛋白(好膽固醇)水平方面表現出最佳效果。

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有助降低總膽固醇最好的堅果:第一名:開心果第二名:杏仁第三名:核桃 .有助降“低密度脂蛋白”的三種堅果:第一名:腰果 第二名:核桃 第三名:杏仁有助降低“甘油三酯”效果最好的堅果:第一名:榛子 第二名:核桃


 



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